Aplikacja i użyteczność
- Nawigacja w menu może wydawać się intuicyjna
- Często się nie synchronizuje
Wprowadzenie Suunto 5 do pracy po wyjęciu z pudełka było stosunkowo proste. Chociaż jest nieco mylące, że nadal istnieją dwie aplikacje Suunto, Movescount i aplikacja Suunto.
Jeśli tak jak my, wcześniej korzystałeś z urządzeń parujących z Movescount, a nie z aplikacją Suunto, znajdziesz powiązanie z tym drugim może się nie powieść, ponieważ z jakiegoś powodu zainstalowanie obu aplikacji w telefonie powoduje problemy z parowaniem. Musisz usunąć Movescount, aby aplikacja Suunto działała. To wszystko trochę mylące.
Mieliśmy również problemy z synchronizacją zegarka i aplikacji Suunto. Regularnie nie przesyłał naszych statystyk po treningu.
Jeśli chodzi o ogólną użyteczność, pomimo poręcznego demo kontrolek zegarka w trakcie konfiguracji, nawigacja jest tak samo labiryntowa jak zawsze. Suunto wyraźnie ma logikę, że ma zastosowanie do swoich urządzeń – i prawie na pewno przyzwyczaisz się do dziwactw z biegiem czasu – ale poza tym wciąż pozostaje jednym z najtrudniejszych interfejsów użytkownika dla wszystkich marek.
A to może sprawić, że maksymalne wykorzystanie zestawu funkcji będzie odrobinę utrudnione. Mówiąc o tym, zagłębmy się bardziej w to, co Suunto 5 wnosi do stołu.
Grafika: TechRadar
Spersonalizowane plany treningowe
- Przydatne spersonalizowane, adaptacyjne plany treningowe dla początkujących
- Zapewnia mnóstwo statystyk i statystyk po sesji
Jedną z dużych funkcji fitness są spersonalizowane plany treningowe. Suunto 5 auto generuje 7-dniowe plany treningowe oparte na wyznaczonych celach – z możliwością „utrzymania”, „poprawy” lub „zwiększenia” swojej sprawności.
Dla każdej zalecanej sesji uzyskasz docelowy czas trwania i intensywność, a zegarek zapewnia aktualizacje w czasie rzeczywistym podczas sesji, abyś mógł pracować we właściwym tempie.
Jest to sprytna funkcja, choć cele są stosunkowo proste, skierowane raczej do osób szukających bardziej zaawansowanego poradnictwa fitness, niż do próby osiągnięcia określonego celu sportowego, takiego jak prowadzenie maratonu PB.
Na początku nie jest również jasne, jakie są różnice między polepszeniem a poprawą. Próbowaliśmy wszystkich trzech i oto co znaleźliśmy:
- Utrzymać: zalecane cotygodniowe ćwiczenia 3 godziny 00 minut z pierwszą sesją 20 minut łatwe
- Ulepszać: zalecane cotygodniowe ćwiczenia 3 godziny 00 minut z pierwszą sesją 30 minut mocno
- Podnieść: zalecane cotygodniowe ćwiczenia 1 godzina 15 minut z pierwszą sesją 30 minut mocno
Wydaje się dziwne, że robisz mniej ćwiczeń tygodniowo, aby poprawić swoją kondycję, niż ją utrzymywać, i chociaż może tu być trochę logiki treningowej, jako użytkownika, który jest mylący.
Plan treningowy nie posuwa się tak daleko, by sugerować, jaki sport należy robić dla każdej sesji, ale można przewinąć ekran główny, aby zobaczyć, jakie sesje nadchodzą w ciągu tygodnia i całkowitą ilość czasu treningu . Jednak liczby, które otrzymaliśmy po ustaleniu planu szkolenia, nie zgadzały się z liczbami, które widzieliśmy tutaj.
Jeśli włączysz trening adaptacyjny, otrzymasz także zalecenie następnej sesji na podstawie tego, jak wykonałeś trening w ostatnim treningu i jak dobrze odzyskałeś.
Grafika: TechRadar
W przeciwieństwie do niektórych programów adaptacyjnych, to naprawdę rekalibruje po treningu, na przykład przed jednym ciężkim biegiem w środę mieliśmy wykonać kolejne 20 minut w piątek. Po środowym biegu skalibrowano go do 30 minut.
Dane po treningu otrzymane w nowej aplikacji Suunto są dość obszerne, ze zwykłymi statystykami tempa, dystansu, prędkości i tętna, ale są też pewne dodatkowe wskaźniki sprawności, w tym PTE (Peak Training Effect) i EPOC (Estimated Post- Ćwiczenie Zużycie tlenu).
EPOC szacuje, ile dodatkowego tlenu organizm potrzebuje, gdy odzyskasz siły po ciężkim treningu i może być użyty do pomiaru obciążenia poszczególnych sesji treningowych.
Grafika: TechRadar
Podczas gdy PTE reprezentuje oczekiwany wzrost maksymalnej wydajności po ćwiczeniu. Zarówno EPOC, jak i PTE powinny wzrosnąć, gdy zwiększy się intensywność ćwiczeń lub czas trwania.
Otrzymujesz również szacunkową wartość VO2 max oraz odczyt na temat poziomu sprawności i wieku sprawności.
Podczas pływania uzyskuje się wynik wydajności pływania SWOLF i wskaźnik udaru, choć nie ma szczegółów dotyczących odległości pokonywanej przy każdym rodzaju udaru, a te dwa wskaźniki również nie są podzielone, w przeciwieństwie do Polar Vantage M.
Wszystkie dane treningowe synchronizują się automatycznie z aplikacjami i usługami innych firm Training Peaks, Strava i Relive.
Odzyskiwanie, stres i zasoby
- Zapewnia kilka odczytów, jak bardzo jesteś zmęczony
- Wydaje się dość dokładne
Grafika: TechRadar
Suunto 5 dołącza do nowego asortymentu Garmin Forerunner, oferując także śledzenie stresu, zasilanego tą samą technologią Firstbeat, którą znajdziesz w Garmin.
W ciągu zaledwie dwóch dotknięć ekranu głównego można uzyskać odczyt, który ujawnia bieżący poziom stresu, ponownie oparty na uderzeniach serca, zapewniając okno do autonomicznego układu nerwowego. Odczyty Aktywne, Nieaktywne, Zestresowane i Odzyskiwanie są odświeżane co 30 minut.
Możesz również zobaczyć, co Suunto nazywa Twoimi Zasobami (Garmin nazywa to twoją baterią do ciała), procentowy wynik, który powinien pomóc Ci określić, kiedy twoje ciało jest najbardziej elastyczne i gotowe do uchwycenia maksymalnych korzyści z Twoich wysiłków. Albo jesteś wyczerpany i potrzebujesz więcej odpoczynku.
Grafika: TechRadar
Pisząc to po zaledwie 5 godzinach snu, Suunto ma nasz stres i zasoby sięgają 45%, co jest dokładne. Co ciekawe, plan adaptacyjny, o którym wspominaliśmy wcześniej, nadal zaleca, byśmy „dzisiaj” byli „twardi”.
Śledzenie snu
- Zapewnia wynik snu na 100
- Iffy dokładność
Znaczenie snu dla zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia jest dobrze rozumiane, a Suunto 5 sprawia, że jest to duża część jego oferty z funkcją śledzenia snu. Optyczny czujnik tętna identyfikuje znaczące wzorce w danych tętna podczas snu, aby oszacować, jak długo i jak dobrze spałeś, aby uzyskać ogólny wynik snu (0-100).
Porównaliśmy ją z matami Polar Vantage V i Withings Sleep, a podczas gdy Suunto był bardziej dokładny w śledzeniu, kiedy zasypialiśmy, niż po prostu położyliśmy się do łóżka, nie było tak dobrze, gdy się obudziliśmy. Minęło trochę czasu, gdy w większości przypadków wyszliśmy z łóżka jako znacznik końcowy.
Grafika: TechRadar
Pewnego wieczoru, kiedy zasnęliśmy około 19:30, kładąc 4-latka do łóżka, a potem obudziliśmy się około 21:00, wstaliśmy i wróciliśmy do łóżka o 23:00, zarówno Suunto, jak i Polar nie zdołali również zarejestrować tego wcześniejszego odcinka snu .
Nie udało się również zauważyć długich przerw w snu zarejestrowanych przez Polar i Withings w nocy. Jednak, co ciekawe, zgodził się z Withings w sprawie ogólnej oceny jakości snu, która okazała się zgodna z tym, jak czuliśmy się znacznie bardziej niż Polar. Więc to wszystko jest jasne.
Śledzenie i dokładność
- Śledzenie GPS jest na ogół dokładne
- Dokładność tętna jest bardziej zmienna
Podczas testu, który obejmował kilka okrążeń dużego parku i kilku odcinków drogi, Suunto 5 osiągnął 6,02 km w porównaniu z 5,89 km w przypadku Polar Vantage V i 5,97 km w przypadku Strava na iPhone XS. Niewielkie odchylenie i solidna wydajność Suunto 5 w porównaniu z GPS w telefonach.
W puli śledzenie odległości Suunto było na miejscu, tak dobrze, że nasze 162-metrowe pływanie o długości 4050 metrów było idealne, podczas gdy Polar miał jedną długość 25-metrowego basenu.
Podczas pracy czujnik optyczny Suunto działał w pobliżu czujnika Polar Vantage V ze znanym wczesnym skokiem, którego ustabilizowanie zajmuje trochę czasu, chociaż skok maksymalnego HR Suunto był znacznie wyższy niż skok Polar.
Grafika: TechRadar
Jednak w stosunku do pasa na klatkę piersiową Polar H10 (środkowy wykres na powyższym zdjęciu) odczyty Suunto (i Polar Vantage V) były na początku bardzo trudne, zanim osiądzie się coś bardzo blisko pasa piersiowego. Chociaż wszyscy trzej przyszli z bliską średnią dla sesji.
- Suunto Optical: Średni HR 138 bpm, maks. HR 192 bpm
- Polar Vantage V: Średni HR 135bpm, maksymalny HR 170bpm
- Pas piersiowy Polar H10: Średni HR 135bpm, maksymalny HR 151bpm
Być może jednak bardziej interesujące, biorąc pod uwagę fakt, że plany treningowe Suunto dotyczą intensywności, jest to, że H10 miał 78,4% naszej sesji w strefie tętna 2, podczas gdy Suunto miał 11% w strefie 2, 46% w strefie 3 i 18% w strefie 4.
Vantage V miał nieco ponad 40% w Strefie 3, tyle samo w Strefie 4 i tylko 20% w Strefie 2. Gdy przypiszesz swój postęp fitness do pracy z odpowiednią intensywnością, ważne jest, aby był on dokładny i pasował do złotego standardowego pasa na klatkę piersiową. , wydaje się, że to daleko. Według „H10” nasze „twarde 30 minut” było w zasadzie łatwe.
Grafika: TechRadar
Ciągły pomiar tętna wydaje się mniej stabilny niż na urządzeniu Polar – Suunto 5 regularnie skacze niespodziewanie wysoko, gdy podnosisz nadgarstek, aby sprawdzić i trwa około 30 sekund, aby ustabilizować się, a nawet przy niewielkim ruchu ramienia.
W basenie testowaliśmy dokładność tętna pływania w stosunku do Polar Vantage V, pasa piersiowego H10 i monitorów OH1 +, a czujnik optyczny oparty na nadgarstku zmagał się z wieloma problemami. Podczas jednej łatwej 30-minutowej sesji pływackiej, na przykład taktował średnie tętno 189bpm.
Grafika: TechRadar
Inteligentne powiadomienia
- Obsługuje powiadomienia, ale nie możesz odpowiadać z nadgarstka
- Przyjmuje podejście „wszystko albo nic”
Sparowanie zegarka z telefonem w celu inteligentnego powiadamiania, gdy ktoś wpadnie do jednego z twoich grup WhatsApp ze strasznym dowcipem, jest teraz standardową praktyką, a Suunto robi to tak samo, jak każdy inny zegarek.
Dostajesz przyzwoity fragment każdego powiadomienia jako szturchnięcie, aby wyciągnąć telefon i odpalić dowcipną replikę lub zignorować, jeśli to właściwe. Nie możesz – tak jak 99% zegarków poza Apple Watch – odpowiadać na wiadomości.
I tak, dla tych, którzy lubią ćwiczyć nieprzerwanie, możesz włączać i wyłączać powiadomienia za pomocą dwóch przycisków, nie przeszkadzając. Chociaż jest to scenariusz typu „wszystko albo nic”, nie ma sposobu, aby zezwolić na aktualizacje z niektórych aplikacji, a nie z innych.
,
