Garmin Forerunner 45 to uaktualnienie do przyjaznego dla budżetu Forerunner 35, a ten nowy model wciąż oferuje proste, bez zbędnych dodatków śledzenie przebiegu w zegarek z obniżoną ceną. Ale teraz oferuje pewne funkcje treningowe i odnowy biologicznej, do których jesteśmy przyzwyczajeni w zegarkach znacznie wyżej w łańcuchu pokarmowym Forerunner.
Oprócz wbudowanego systemu GPS, otrzymujesz optyczne tętno z nadgarstka, adaptacyjne plany treningowe, VO2 max, śledzenie aktywności i snu, monitorowanie poziomu energii akumulatora ciała, śledzenie stresu, sterowanie muzyką, inteligentne powiadomienia i kilka bardzo schludnych funkcji bezpieczeństwa takie jak śledzenie na żywo i wykrywanie incydentów.
Jest tu wiele znaczników cen, więc czy nawet poważni biegacze mogą zaoszczędzić trochę gotówki, wybierając opcję tańszą? Ostatnie kilka tygodni spędziliśmy na przygotowywaniu Forerunnera 45, aby się dowiedzieć.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Cena i dostępność Garmin Forerunner 45
- Obecnie w Wielkiej Brytanii, USA i Australii
- Koszt 169,99 GBP / 199,99 USD / 299 USD
Z ceną w wysokości 169,99 GBP / 199,99 USD / 299,00 USD, Forerunner 45 jest jednym z najtańszych zegarków Garmin i znajduje się w środku budżetu zegarków do biegania, podobnie jak Polar M430 i Coros Pace.
Projekt i ekran
- Bardzo prosty, ale nie nieprzyjemny design
- Lekkie i bardziej plastyczne niż zegarki najwyższej klasy
- Łatwa nawigacja i sterowanie
W rzeczywistości są dwie nowe wersje Forerunner 45, standardowa 45 z obudową 42 mm i 45S z nieco mniejszą obudową 39 mm, odpowiednia dla osób z mniejszymi nadgarstkami. Nawet obudowa 42 mm jest znacznie mniejsza niż większość innych zegarków do biegania.
Oba mają kolorowy wyświetlacz o przekątnej 1,04 cala i rozdzielczości 208 x 208. Najwyraźniej nie otrzymasz rozdzielczości Apple Watch w tej cenie, ale ekran ma dużo jasności i jasności, a kolory, choć ograniczone, ułatwiają czytanie statystyk i sprawiają, że cała sprawa jest nieco lepsza radosny.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Rozpoznawalna 5-przyciskowa konfiguracja Garmin jest tutaj również z przyciskami do włączania / wyłączania, cofania, podnoszenia i opuszczania oraz podświetlania. Każdy, kto korzystał z Garmin w ostatnich latach, uzna to za dobrze znane i jest to jedna z najbardziej intuicyjnych struktur menu i nawigacji, jaką można znaleźć na dowolnym uruchomionym zegarku.
Forerunner 45 jest niezwykle lekki i mieści się w przedziale od 32 do 36 g, w zależności od wybranego rozmiaru. To głównie dzięki plastikowej ramie i guzikom oraz miękkiemu silikonowemu paskowi, który niektórzy mogą uznać za tani.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Ale premia polega na tym, że jest to przyzwoity i wygodny zegarek do noszenia przez całą dobę. Gdybyśmy mieli jednego bugbeara, to suwak paska zsunąłby się, pozostawiając koniec paska trzepoczącego od czasu do czasu.
Forerunner 45 jest wodoszczelny do 50 metrów, więc możesz z nim pływać, choć nie ma tu funkcji pływania.
W pudełku dostaniesz również standardowy, czteropinowy kabel do ładowania USB firmy Garmin. Jest to mała rzecz, ale oznacza to, że możesz teraz korzystać z większości kabli ładujących od innych zegarków Garmin do tego soku. To bardzo przydatne.
Funkcje, aplikacja i użyteczność
- Przydatne spersonalizowane plany treningowe dla początkujących
- Adaptacyjne plany treningowe, VO2 max
- Sen, stres i śledzenie baterii ciała na pokładzie
Otrzymujesz wiele funkcji w cenie poniżej 200 USD / 200 GBP. Jeśli po prostu biegniesz na fitness i chcesz pokryć podstawy, 45 daje teraz więcej niż wystarczająco. To z pewnością przeniesie Cię z kanapy do 5 km i prawdopodobnie nawet do maratonu.
Jeśli naprawdę interesujesz się nauką treningu i biegania, prawdopodobnie będziesz chciał osiągnąć wyższy poziom, aby uzyskać więcej danych i informacji, ale jako tani sposób śledzenia przebiegu i monitorowania kondycji jest to bardzo solidna oferta.
Główny nacisk położony jest na bieganie – to przede wszystkim zegarek do biegania – ale istnieje 12 profili aktywności, w tym bieganie, bieżnia, tor wewnętrzny, rower, cardio i spacer.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Są one konfigurowalne za pomocą aplikacji Garmin Connect, ale stwierdzenie, że możesz mieć tylko sześć na raz, było trochę frustrujące. Musisz wybrać, która w aplikacji.
Zegarek ma pamięć do przechowywania 200 godzin danych treningowych, choć synchronizuje się automatycznie za pomocą smartfona z Garmin Connect, więc jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek przetestujesz ten limit.
Jedną z wyróżniających się funkcji, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę, że ten zegarek jest przeznaczony głównie dla początkujących biegaczy, jest Garmin Coach. Zapewnia to adaptacyjne plany treningowe opracowane przez doświadczonych trenerów na 5 km, 10 km i półmaraton.
Możesz wybrać swój cel, niezależnie od tego, czy uderzysz w czasie, czy po prostu dokończysz, i możesz upuścić informacje, takie jak preferowane dni biegu i bieżący przebieg / tempo.
Plany szkoleniowe są niezwykle łatwe do skonfigurowania w Garmin Connect. Zajmuje to kilka minut i uwielbialiśmy fakt, że treningi, które wykonujesz, opierają się na twoich ostatnich występach. Zatem pierwsza sesja to Bieg Wzorcowy, który następnie dyktuje cały plan.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
W naszych testach stwierdziliśmy, że plany są generalnie rozsądne, łatwe do śledzenia podczas sesji wysyłanych do Twojego zegarka i naprawdę się zmieniły na podstawie tego, co udało nam się zrobić w ciągu tygodnia. Na przykład, jeśli musieliśmy wykonać krótszy bieg niż planowano lub nie osiągnęliśmy celu, nasze przyszłe treningi potasowały się odpowiednio.
Jest mało prawdopodobne, że chcesz to wykorzystać, jeśli jesteś na poziomie próbowania połowy sub 1:15, ale jeśli trenujesz dla swoich pierwszych dystansów i wyścigów, jest to naprawdę przydatna funkcja.
Jeśli dopiero zaczynasz budować kondycję, Forerunner 45 oferuje teraz szacunkową wartość VO2 max, którą możesz wykorzystać do sporządzenia wykresu swoich postępów.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Jeśli chodzi o uruchamianie metryk formularza, oprócz zwykłego tempa, dystansu i prędkości, otrzymujesz również kadencję, prawdopodobnie najważniejszą metrykę biegania dla biegaczy początkujących i średnio zaawansowanych.
Podobnie jak w przypadku większości zegarków do biegania w dzisiejszych czasach masz 24/7 śledzenia aktywności i liczby kroków. Istnieją opcjonalne alerty ruchu, które podpowiadają, aby wstać i dostać się na komórkę, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia przez dłuższy czas, podczas gdy funkcja Move IQ może wykryć, czy biegasz, jeździsz na rowerze lub pływasz, i zaznaczysz tę aktywność w swoich raportach, aby pokazać jak taktowałeś swój aktywny czas.
Możesz także wyznaczyć cele dotyczące liczby minut intensywności i dziennych celów kroku.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Kolejna para najnowszych funkcji Garmin, Body Battery i śledzenie stresu, jest również zapakowana w Forerunner 45. Body Battery wykorzystuje kombinację statystyk, takich jak tętno, sen i aktywność, aby pokazać ci – jako wynik na 100 – ile energia, którą masz w dowolnym momencie w ciągu dnia. Niski poziom naładowania akumulatora? Usiądź spokojnie przez 15 minut, a odzyskasz trochę mocy.
Podobnie śledzenie stresu uwzględnia odczyty tętna i pokazuje poziom stresu w danym momencie. Kiedy byliśmy w ostatecznym terminie tego utworu, nasz wzrósł i okazało się, że zarejestrował wyższe poziomy, kiedy robiliśmy takie rzeczy jak duża prezentacja pracy. Jako takie jest użytecznym narzędziem do wykrywania czynników wywołujących stres.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
Śledzenie i dokładność
- Obejmuje GPS, GLONASS i Galileo
- Posiada także monitor pracy serca
- Śledzenie wydaje się dość dokładne, jeśli nie całkiem pasuje do droższych opcji
Jeśli chodzi o śledzenie, Garmin Forerunner 45 nie bawi się. Posiada GPS, GLONASS i Galileo dla pełnego zestawu połączeń satelitarnych. Co ciekawe, w naszych testach blokowanie się na GPS zawsze trwało 15-30 sekund za naszymi innymi urządzeniami.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
To nie koniec świata, ale nie spodziewaj się, że wybierzesz tryb run i head-off. Będziesz miał czas na uruchomienie listy odtwarzania lub wykonanie dynamicznych odcinków, które powinieneś wykonać przed uruchomieniem.
Jeśli chodzi o dokładność, stworzyliśmy Forerunner 45 przeciwko znacznie droższemu Polar Vantage V i odkryliśmy, że Forerunner regularnie nieznacznie przeceniał odległości, ale w każdym przypadku mówimy o 0,1 mili.
Forerunner 45 może śledzić nie tylko GPS. Dowodem na to, że optyczny monitoring tętna z nadgarstka jest teraz obowiązkowy dla każdego zegarka do biegania, nawet w dolnej części, Forerunner 45 zawiera czterodiodowy czujnik Garmin Elevate.
Oprócz śledzenia średnich uderzeń na minutę (bpm), 45 daje również tętno spoczynkowe w ciągu 7 dni i pozwala śledzić je w ciągu 4 godzin. Istnieje również nieprawidłowy alarm tętna, który wskazuje, czy stopa spoczynkowa osiąga 100bpm.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Podczas naszych biegów okazjonalnie okazało się, że odczyty są nieco niskie w porównaniu do pasa na klatkę piersiową Polar H10. Zwłaszcza w przypadku przerw interwałowych, w których intensywność została szybko zwiększona, Forerunner 45 wydawał się z trudem reagować tak szybko, jak pas piersiowy.
Ogólnie rzecz biorąc, dane dla Forerunner 45 miały tendencję spadkową. Na przykład podczas jednego z testów przetestował nasze średnie tętno przy 116bpm, a nasze maksimum przy 175bpm, w porównaniu z H10 przy 149bpm i 175bpm.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Ostatnia kwestia dotycząca tętna polega na tym, że można również wyłączyć czujnik optyczny, aby przedłużyć żywotność baterii, co jest przydatne.
Smartwatchy i sterowanie muzyką
- Umożliwia sterowanie muzyką telefonu z nadgarstka
- Obsługuje powiadomienia na smartfonie
- Nowe twarze zegarków można pobrać
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Powiązanie urządzenia Forerunner 45 ze smartfonem odblokowuje inteligentne powiadomienia dla połączeń, WhatsApp, SMS, powiadomień na Facebooku, DM Instagram i wszystkich innych wspaniałych rzeczy. Z zegarka można łatwo przykleić „Nie przeszkadzać” i ustawić go tak, aby blokował sygnały dźwiękowe i brzęczał w nocy.
Podczas gdy niektórzy drożsi Garmins oferują teraz Spotify w zegarku do muzyki bez telefonu, umiejętności Forerunnera 45 ograniczają się do umożliwienia sterowania muzyką w telefonie. Ale to wciąż krok naprzód w porównaniu z wieloma budżetowymi zegarkami i wystarczającą ilością dla większości ludzi.
Jeśli lubisz nieco dostosowywać, możesz pobierać twarze zegarków z Connect IQ, ale niestety nie aplikacje sklepu.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
Żywotność baterii
- Do 13 godzin pracy baterii w trybie GPS
- 7 dni w trybie smartwatch
W tej cenie idealnie szukasz zegarka do biegania, który zapewni Ci tygodniowy trening na jednym ładowaniu i taki, który ma wystarczająco dużo soku jednosezonowego, aby pokryć długi maraton. Garmin Forerunner 45 robi to łatwo.
W naszych testach zegarek prowadził cały tydzień z godzinnymi biegami codziennie, a następnie przez 2 godziny w niedzielę. Wyłączyliśmy jednak inteligentne powiadomienia z preferencji, co mogło trochę wydłużyć życie. Ale tutaj jest dużo baterii.
Uznanie obrazu: Ditching
(Grafika: Future)
Werdykt
Działająca technika zegarków zrobiła kilka gigantycznych skoków w ciągu ostatnich kilku lat, a ten bogato wyposażony Forerunner pokazuje, że początkujący biegacze mogą teraz oczekiwać doskonałych rozwiązań do śledzenia, które kiedyś widzieliśmy tylko w flagowych modelach.
Garmin Forerunner 45 to sprytne, kompaktowe i ekonomiczne urządzenie, które ma więcej niż wystarczająco dużo dla początkujących biegaczy.
Podsumowując, jest to solidna opcja, która przebija znacznie powyżej ceny.
Po co to jest?
Garmin Forerunner 45 to zegarek do biegania dla początkujących biegaczy, którzy chcą śledzić swoje mile i pilnować ich codziennej aktywności i zdrowia, ale nie chcą wydawać miesięcznych pakietów na to.
Ale będzie również odpowiedni dla tych, którzy wolą, aby ich śledzenie przebiegało w prosty sposób, i nie potrzebują dodatkowych dodatków i funkcji, które pojawiają się w niektórych urządzeniach klasy wyższej.
Jeśli starasz się o kondycję, czy cotygodniowe 5km-er lub trenujesz w pierwszym półmaratonie i nie jesteś pewien, czy to wszystko, co kiedykolwiek chciałbyś zrobić, to jest twój zegarek.
Czy powinieneś to kupić?
To jeden z najlepszych zegarków do biegania na rynku. Będziesz ciężko znaleźć bardziej wszechstronne urządzenie za tę cenę. Tak więc, jeśli jesteś biegaczem, którego opisaliśmy powyżej, myślimy, że Ci się spodoba.
Pierwszy przegląd: lipiec 2019 r
