Ustawiać
- Przyjazna dla użytkownika aplikacja
- Świetne instrukcje dźwiękowe
- Potrafi tworzyć wiele kont
Aby rozpocząć korzystanie, musisz naładować zestaw słuchawkowy, pobrać aplikację Muse, utworzyć konto, a następnie zsynchronizować z nim zestaw słuchawkowy za pośrednictwem Bluetooth.
Następnym krokiem jest kalibracja. Aby sprawdzić, czy wszystkie różne czujniki w Muse 2 działają, użytkownicy otrzymują wykres kołowy z sekcją przeznaczoną dla każdego czujnika. Następnie wypełnia się, gdy każdy z różnych czujników ma dobry sygnał.
Zajmuje to kilka minut regulacji, w tym przesuwanie zespołu w górę iw dół oraz zwiększanie lub zmniejszanie. Jest to jednak prosty proces, w którym prowadzisz go przez objaśnienia audio, a także możesz obserwować kolory na wykresie kołowym, wypełniając je po jednym na raz.
Po wykonaniu początkowej kalibracji ponowne użycie pałąka powinno być stosunkowo łatwe. Chociaż musisz sprawdzić wszystkie czujniki działają za każdym razem, gdy go używasz.
Podczas testów znaleźliśmy siedem na dziesięć razy ten proces był prosty i szybki. Zauważyliśmy kilka razy, że czujniki nie działały, ale pomogły oderwać się od innych urządzeń i usiadły prosto – więc problemy mogły być mieszanką nieoptymalizowania naszej postawy i uzyskania jakiejś możliwej interferencji Bluetooth z innych urządzeń.
Ponieważ logujesz się do aplikacji, aby uzyskać dostęp do konta i po prostu połączyć się z pałąkiem na głowę przez Bluetooth, jeden pałąk może być używany przez wielu użytkowników. Oczywiście oznacza to, że tylko jedna osoba może korzystać z Muse 2 na raz, ale jest to dobra opcja do dzielenia się rodzinami i partnerami, ponieważ jest dość droga.
Aplikacja i śledzenie
- Fantastyczne sprzężenie audio
- Czujniki zgromadziły interesujące dane
- Potrzebne są bardziej szczegółowe i spersonalizowane informacje
Aby rozpocząć medytację, możesz kliknąć kartę Medytuj, w której wybierasz rodzaj medytacji, w tym Umysł (EEG), Serce (PPG + pulsoksymetr), Ciało (przyspieszeniomierz), Oddech (żyroskop PPG +) i tylko zegar.
Różne rodzaje medytacji zapewniają różne rodzaje sprzężeń audio w czasie rzeczywistym, które można dostosować. Na przykład medytacja Umysłu ma pejzaż dźwiękowy lasu deszczowego, więc kiedy słuchasz dźwięku, słyszysz, że intensywny deszcz jest wtedy, gdy nie koncentrujesz się, podczas gdy lekki deszcz jest, gdy uspokajasz swój umysł i skupiasz się.
Medytacja Serca wykorzystuje pejzaż dźwiękowy bębna, więc gdy słuchasz dźwięku, informuje cię, że gdy twoje serce bije szybko, uderzenie bębna staje się szybsze, a gdy twoje tętno zwalnia, bęben jest wolniejszy.
Osobiście uważamy, że kojące, naturalne dźwięki, takie jak deszcz i bębny, są świetnym wskaźnikiem, czy musimy bardziej skupić się, czy uspokoić oddech. Wprowadziła pożądaną zmianę w słuchaniu medytacji z przewodnikiem. Powiedz nam, że nasz umysł może wędrować w oparciu o brak danych, co często jest niedokładne i może być drażniące.
Oprócz tych dźwiękowych dźwięków zwrotnych, istnieją również wskazówki, które pozwalają wypróbować różne rodzaje ćwiczeń za każdym razem. Na przykład, pierwsze lekcje dotyczą bycia świadomym tego, co robi twoje ciało, te ostatnie pozwalają ci próbować kontrolować dźwięki.
Możesz także pobrać wiele różnych lekcji z aplikacji i specjalistów innych firm, takich jak Deepak Guides Muse, czyli interaktywne doświadczenie medytacyjne prowadzone przez Dr. Deepak Chopra.
Aplikacja posiada główny pulpit nawigacyjny, na którym możesz przeglądać swoją historię medytacji, cele na tydzień, wyzwania i najnowsze kamienie milowe, które trafiłeś. Wszystkie ikony są kolorowe i bardzo łatwe do zidentyfikowania, a różne odznaki i cele stanowią dobry hit motywacyjny zaraz po zalogowaniu.
Możesz kliknąć opcję „historia medytacji”, aby wyświetlić listę wszystkich momentów, w których używasz Muse 2 do medytacji. Następnie możesz kliknąć jedną z nich, aby zobaczyć informacje o ćwiczeniach medytacyjnych, w tym wykres przedstawiający wszystkie zebrane dane.
Możesz zrobić tylko jeden rodzaj medytacji – i dlatego aktywuj jeden rodzaj czujnika – naraz i wszystkie są oznaczone kolorami. Na przykład medytacja ciała, która wyczuwa twoją postawę i ruch jest żółta, a wykres przedstawiony dla tego rodzaju medytacji pokazuje wzloty i upadki twoich ruchów w oparciu o odczyty z wbudowanego akcelerometru.
Medytacja mózgu wyczuwa odczyty EEG i jest fioletowa. Wykres przedstawiony dla tego rodzaju medytacji pokazuje wzrosty i spadki aktywności twojego mózgu z czujnika EEG i jest to najbardziej szczegółowe informacje, które możesz zobaczyć.
Dzieje się tak dlatego, że aplikacja pozwala na kliknięcie w wykres i wyświetlenie szczegółowego podziału aktywności, a nie w innych medytacjach, w których prezentowany jest wykres, którego nie można powiększyć.
Wyniki są interesujące i wnikliwe, ale to wstyd, że możesz wchodzić w interakcje z czujnikiem EEG lub uzyskać bardziej szczegółowe wykresy podczas medytacji umysłowej, a nie wszystkich różnych typów.
Nie tylko dobrze byłoby zobaczyć więcej szczegółów na temat wyników medytacji, ale również lepiej podać, jakie wyniki naprawdę znaczą.
Jeśli medytujesz codziennie, możesz śledzić swoje postępy i spokój w czasie, aby zobaczyć, jak sobie radzisz. Ale po pierwszych kilku sesjach niewiele jest do powiedzenia, czy dobrze się spisałeś, czy nie.
Muse próbuje ci powiedzieć, jak dobrze sobie radziłeś z każdą sesją z pewnymi wskaźnikami, takimi jak „Muse Points”, które są nagradzane za każdą sekundę medytacji.
Istnieją również „Odzyskiwanie”, które pozwala sprawdzić, ile razy minąłeś od Aktywnego do Zrelaksowanego podczas sesji, oraz „Ptaki”, które mówią ci, ile razy słyszysz ptaki podczas medytacji, które pokazały, że jesteś w stanie Rozluźnienia przez dłuższy czas.
Te statystyki mogą brzmieć interesująco, ale prezentowane są liczby i małe wyjaśnienia dotyczące ich porównania z wynikami innych osób. Na przykład, czy dobrze jest odzyskać często i czy 13 ptaków jest dobrych czy złych?
Porównanie to kolejny aspekt, który dodałby dodatkową funkcję do Muse 2. Chociaż możesz dzielić się swoimi wynikami medytacji, nie ma sposobu, aby zobaczyć czyjeś odznaki lub postęp.
Pewnie, niektórzy ludzie nie chcieliby, aby ktokolwiek oglądał ich wyniki, ale chcielibyśmy zobaczyć tabelę ligową porównującą nas do rodziny lub znajomych, tak jak można to zrobić z aplikacją Fitbit lub móc wspólnie brać udział w wyzwaniach.
Chociaż chcieliśmy trochę więcej od Muse 2, dane, które gromadzi, są nie tylko interesujące, ale naprawdę zmotywowały nas i byliśmy podekscytowani ponownym medytowaniem, aby zobaczyć, jak poprawiliśmy się podczas ostatniej sesji.
,
